Untitled 4
 
مواضيع لم يتم الرد عليها البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الرشاقه رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن


جدول رجيم للاطفال سريع وفعال

رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن



جدول رجيم للاطفال سريع وفعال

منتدى الرشاقه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2011-10-03, 06:19 PM
مروة محى الدين
مروة محى الدين غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 25441
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 فترة الأقامة : 1270 يوم
 أخر زيارة : 2012-04-15 (10:54 AM)
 المشاركات : 17,836 [ + ]
 التقييم : 42
 معدل التقييم : مروة محى الدين is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي جدول رجيم للاطفال سريع وفعال



رجيم للاطفال ,جدول رجيم للاطفال ,رجيم للطفال للتخلص من السمنة , رجيم للاطفال فعال ,رجيم للاطفال من سن 11 سنة


اضغط هنا لتكبير الصوره


النهاردة حنعرض من خلال منتدى فتيات جدول ريجيم للاطفال الى بيعانوا من السمنة

اولا حنبدا اليوم مع الطفل من وجبة الافطار


الإفطار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:

  • أولاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة + ثمرتين فاكهة + كوب لبن خالي الدسم.
  • ثانياً: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم + ثمرتين فاكهة.
  • ثالثاً: ملعقتين صغيرتين حلاوة طحينية + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + كوب لبن خالي الدسم.

وجبة المدرسة أثناء النهار: أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:

  • أولاً: 1 شيبسي صغير + 1 عصير صغير (يوم واحد فقط).
  • ثانياً: بار شيكولاتة صغير.
  • ثالثاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة.


جدول رجيم للاطفال لوجبة الغداء والعشاء:



الأيام

الغداء

العشاء

اليوم الأول

طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء

ثمرتين فاكهة

اليوم الثاني

شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة

1 زبادي لايت + ثمرتين فاكهة

اليوم الثالث

أربع معالق أرز مسلوق + أي خضار مطبوخ ني في ني + ثمرتين فاكهة

بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء

اليوم الرابع

شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة

طبق فول صغير + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء

اليوم الخامس

طبق بطاس مشوية أو مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء

ثمرتين فاكهة

اليوم السادس

شريحتين لحم مشوي + 1 توست سن + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة

شريحتين توست سن + شريحة جبنة + سلطة خضراء

اليوم السابع

طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء

ثمرتين فاكهة

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك





رد مع اقتباس
قديم 2011-10-03, 10:44 PM   #2
نسرين سليمان


الصورة الرمزية نسرين سليمان
نسرين سليمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 2012-03-21 (06:32 AM)
 المشاركات : 18,154 [ + ]
 التقييم :  22
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جدول جميل اوى ومفيد جدا

مشكورة


 
 توقيع : نسرين سليمان

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للاطفال , جدول , رجيم , سريع , وفعال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: جدول رجيم للاطفال سريع وفعال
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع-–تخسيس الجسم nanan1144 منتدى الرشاقه 2 2011-07-03 06:15 PM
رجيم 7 * 7 رجيم سريع المفعول عزة دياب منتدى الرشاقه 1 2011-06-17 03:55 PM
حل سريع وبسيط لو عندك نمل .امنعى النمل من دخول منزلك لجين ديكورات وتأثيث المنزل 1 2011-03-23 01:52 PM
رجيم سريع ومنسق يعرف بأسم رجيم السلطه اميره سيف منتدى الرشاقه 2 2011-03-16 11:53 AM
رجيم سريع 7*7 مشمش كات منتدى الرشاقه 1 2010-11-20 03:53 PM


الساعة الآن 11:54 AM.



اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
إنشاء و تطوير النادي.كوم

حقوق التأليف والنشر © 2011 Alnaddy.com جميع الحقوق محفوظة
لأفضل تصفح اجعل دقة شاشتك : 1024x768


Untitled 1

Powered by vBulletin® Version 3.8.7

زواج زواج اسلامي مواقع زواج بالصور

فتيات منتدى

منتدى فتيات

نادي حواء


العاب فلاش للبنات العاب فلاش


نادي الموسيقى نادي الفن



SEO by vBSEO 3.6.0 PL2