Untitled 4
 
مواضيع لم يتم الرد عليها البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

عيادة فتيات طب وصحه نصائح عن الامراض و الأستشارات الطبية والنفسية


الاكتئاب والزكام ونوبات البرد من امراض الشتاء

طب وصحه نصائح عن الامراض و الأستشارات الطبية والنفسية



الاكتئاب والزكام ونوبات البرد من امراض الشتاء

عيادة فتيات


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2011-01-03, 06:46 PM
مروة محى الدين
مروة محى الدين غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 25441
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 فترة الأقامة : 1267 يوم
 أخر زيارة : 2012-04-15 (10:54 AM)
 المشاركات : 17,836 [ + ]
 التقييم : 42
 معدل التقييم : مروة محى الدين is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الاكتئاب والزكام ونوبات البرد من امراض الشتاء



اضغط هنا لتكبير الصوره


هاهو فصل الشتاء يطرق الابواب والاجسام ويحمل معه الكثير لنا البعض
منا يرحب به وينتظره بالشوق واللهفه كانتظار الحبيب اما البعض الاخر
فإنه يعتبره ضيف ثقيل يفرح برحيله وبين هذا وذاك لاننكر انه يحمل
بعض الامراض معه كأي شيء له ايجابيات وله سلبيات...

نعاني جميعاً من الزكام وآلام الحنجرة ونوبات البرد خلال فصل الشتاء. إلا أنه يمكنك مواجهة هذه الأمراض الموسمية باعتماد الغذاء الصحيح.




اضغط هنا لتكبير الصوره

الزكام
لا شيء أفضل من الفيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام.
يحتاج الجسم عادة إلى 80 ملغ من الفيتامين c في اليوم الواحد, لكن هذه الحاجة تتضاعف تقريباً **150 ملغ/اليوم** عند محاربة الزكام.
لذا, أكثر من تناول الفاكهة الحمضية, والملفوف, والفاكهة الاستوائية. كما يجدر بك طهو الأطعمة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.




اضغط هنا لتكبير الصوره


آلام الحنجرة
للتخفيف من هذه الآلام المزعجة,
إحرص على شرب كوب كبير من الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل.
إنها وصفة شائعة تعود إلى قرون عدّة.
ويكمن سرّ نجاح هذه الوصفة في المفعول المضاد للألم للأحماض الأمينية الموجودة في الحليب.


إلا أن هذه الأحماض الأمينية تحتاج إلى السكر حتى تصبح فعالة, ولذلك تتم إضافة العسل المشهور بمزاياه الملطفة ونكهته الحلوة الطبيعية.



اضغط هنا لتكبير الصوره

نوبات البرد

إذا أردت تفادي نوبات البرد خلال فصل الشتاء, يجدر بك التعويض عن النقص الحاصل في المواد المغذية الأساسية. لذا, إحرص على استهلاك رشيم القمح وخميرة الجعة بصورة منتظمة.
يباع رشيم القمح في أكياس مختومة ويمكن استعماله مع السلطة وسلطه الزبادي.
أما خميرة الجعة فهي كريهة المذاق بعض الشيء ولذلك يفضل تناولها في شكل حبوب.



اضغط هنا لتكبير الصوره

الحرارة المرتفعة

إذا ارتفعت حرارة جسمك, يجدر بك إعادة ترطيب جسمك قبل كل شيء.
فالماء يؤدي دوراً أساسياً في تنظيم حرارة الجسم. لذا, أكثر من تناول حساء الخضار والمياه المعدنية ونقيع الأعشاب.
إنها تساعد على إفراز العرق وتحارب بالتالي الحرارة المرتفعة.


الإمساك

نميل جميعاً إلى استهلاك الكثير من النشويات خلال فصل الشتاء.
في الواقع, تحتل المعكرونة والأرز والبطاطا مكانة مهمة في قوائم الطعام, على حساب أطباق السلطة غالباً, فتكون النتيجة معاناتنا من الإمساك.
يمكنك معالجة هذه المشكلة بتناول البقول الخضراء **الملفوف, السبانخ, اللوبياء** واستهلاك الأطعمة "الكاملة" الغنية بالألياف لأنها تعيد تنشيط الأمعاء الكسولة.




اضغط هنا لتكبير الصوره
الاكتئاب

من الطبيعي أن يزداد ميلنا إلى الوحدة والاكتئاب خلال فصل الشتاء بسبب نقص الضوء.
لذا, ركز على استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنزيوم, المعدن المثالي لمقاومة الإجهاد.
ولا يمكننا تجاهل المزايا المرخية للشوكولاته السوداء.
لكن إذا كنت تنفر من الشوكولاته, يمكنك استهلاك البقول اليابسة **العدس, الحمص, البازيلا, الفاصوليا** والموز بصورة منتظمة.



العسل دواء

استعمل العسل كدواء خلال العصور الماضية, إذ أنه لا يعتبر محلّياً للطعام فقط,
إذ أن له فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها.
وقد أظهرت الدراسات أن العسل يحتوي على كل المغذيات والفوائد التي تحويها الخضر والفاكهة التي ينصح بها اختصاصيو التغذية.
كما أظهرت الدراسات أن العسل يؤمن حماية ضد أمراض القلب.
وتتمتع مضادات التأكسد الموجودة في العسل بالمميزات نفسها التي تتمتع بها الخضر والفاكهة



مع امنياتي بالصحه للجميع



ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك





رد مع اقتباس
قديم 2011-01-03, 08:06 PM   #2
ورود الجنة


الصورة الرمزية ورود الجنة
ورود الجنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25215
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 2012-01-16 (07:58 PM)
 المشاركات : 14,555 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مين سمعك يا قم ر الشتا جه ومعاه مشكلاته بس بردو بنحبه


 

رد مع اقتباس
قديم 2011-01-04, 08:58 PM   #3
نسرين سليمان


الصورة الرمزية نسرين سليمان
نسرين سليمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 2012-03-21 (06:32 AM)
 المشاركات : 18,154 [ + ]
 التقييم :  22
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كلامك صح غالبا ما يرتبط الاكتئاب بالشتاء


 
 توقيع : نسرين سليمان

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره


رد مع اقتباس
قديم 2011-01-08, 01:17 PM   #4
مشمش كات


الصورة الرمزية مشمش كات
مشمش كات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25432
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 2011-10-27 (01:01 AM)
 المشاركات : 12,607 [ + ]
 التقييم :  16
لوني المفضل : Cadetblue
Jdeed




اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره

مروة شكرا لكي
اللهم ارزقنا جميعا الصحة والعافية
جزاكي اللة خيرا علي الطرح الرائع
يسلموا اديكي
تقبلي مروري
اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره


 
 توقيع : مشمش كات

اضغط هنا لتكبير الصوره


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاكتئاب , البرد , امراض , الشتاء , والزكام , ونوبات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: الاكتئاب والزكام ونوبات البرد من امراض الشتاء
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تقلقي بعد اليوم اذا شكى طفلك الرضيع من البرد والزكام زهرة الحرية صحة الطفل 1 2011-08-17 06:26 PM
الوقاية خير من العلاج من امراض الشتاء .ماهى امراض الشتاء ؟ مروة محى الدين عيادة فتيات 4 2011-02-18 10:47 PM
شروبات خاصة بفصل الشتاء لتبعد عنك وعن اسرتك البرد.. ريتاج احمد عيادة فتيات 4 2011-02-08 05:46 PM
وأعانى من حساسية شديدة ضد البرد والأنفلونزا وما هي ال فواكه ضد البرد عبد الله الحمل والانجاب 1 2011-01-11 01:40 PM
امراض الشتاء وطفلك حنين الاشواق صحة الطفل 1 2010-10-25 09:39 PM


الساعة الآن 06:10 AM.



اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
إنشاء و تطوير النادي.كوم

حقوق التأليف والنشر © 2011 Alnaddy.com جميع الحقوق محفوظة
لأفضل تصفح اجعل دقة شاشتك : 1024x768


Untitled 1

Powered by vBulletin® Version 3.8.7

زواج زواج اسلامي مواقع زواج بالصور

فتيات منتدى

منتدى فتيات

نادي حواء


العاب فلاش للبنات العاب فلاش


نادي الموسيقى نادي الفن



SEO by vBSEO 3.6.0 PL2